Как восстановить сорванный голос?

Содержание:

1. Базовые рекомендации при лечении
2. Пастилки «Исла»
3. Что делать в период лечения, если сорвал голос
4. Как не сорвать голос
5. Список используемой литературы

Базовые рекомендации при лечении

Основной рекомендацией при лечении будет минимальная нагрузка или полное ее отсутствие на голосовые связки. В первую очередь, нужно как можно больше молчать. Даже простые разговоры на время восстановления придётся заменить жестами или ответами, сформулированными короткими словами. [1]

Пастилки «Исла»

Хорошим помощником при восстановлении сорванного голоса могут стать пастилки «Исла». Они содержат в своем составе водный экстракт исландского мха. Это растение обладает антибактериальным, бактерицидным и иммуностимулирующим действиями за счёт содержания слизей и органических кислот. Такие соединения могут способствовать восстановлению эластичности голосовых связок.

Основные ответы на вопросы, что делать, когда сорвал голос и как его быстро восстановить, может дать только врач. Проблемами голосовых связок занимаются отоларингологи (лор-врачи) и фониаторы (специалисты, по вопросам патологии голосового аппарата).

Что делать в период лечения, если сорвал голос

Что же делать в период лечения, если сорвал голос? Ответ прост: нужно как можно больше молчать, стараться не петь даже про себя, потому что в это время травмированные связки начинают колебаться и тереться друг о друга. Это может способствовать затягиванию срока лечения. [2]

Когда голос сел, можно попробовать восстановить его молоком с медом (при отсутствии аллергии на мед), как вспомогательным средством для увеличения эластичности голосовых связок. [3]

После того, как Вы восстановили голос, нужно проанализировать причину произошедшего и стараться избегать повтора ситуации. Не стоит приступать к интенсивным нагрузкам ранее, чем через месяц после травмы. [4]

Конечно, любой недуг проще предотвратить, чем лечить. Поэтому ниже мы приведем ряд рекомендаций, следуя которым Вы сможете избежать проблем.

Как не сорвать голос:

1. исключите бытовые конфликты, которые нередко сопроождаются криком;
2. не разговаривайте на повышенных тонах;
3. не форсируйте звук и не пойте на связках;
4. не пойте на морозе или в холодном помещении;
5. после того как Вы поели мороженое, нужно петь не раньше чем через 2 часа;
6. не употребляйте газированные напитки и напитки со льдом перед пением. [5], [1]

Все эти простые меры помогут избежать травмы голосовых связок, и Вас никогда не будет мучить вопрос, что делать, когда сорвал голос и как быстро его восстановить.

Список используемой литературы:

1. "Советы начинающему вокалисту (сборник рекомендаций)", В.Семенова; 2010, Кировск: ЦДТ «Хибины»
2.  В фокусе: Лор. Атлас-справочник", Стэффорд Николас Д., Янгс Робин; 2008, Медицинская литература
3. "Особенности вокальной работы с мужскими голосами", А.Забелин; 2015 
4. "Полная школа пения", А.Варламов; 2012, Издательство Лань
5. "Гигиена голоса и культура профессионального использования голосовоо аппарата", К.Корэлли, 2016.