Основной рекомендацией при лечении будет минимальная нагрузка или полное ее отсутствие на голосовые связки. В первую очередь, нужно как можно больше молчать. Даже простые разговоры на время восстановления придётся заменить жестами или ответами, сформулированными короткими словами. [1]
Хорошим помощником при восстановлении сорванного голоса могут стать пастилки «Исла». Они содержат в своем составе водный экстракт исландского мха. Это растение обладает антибактериальным, бактерицидным и иммуностимулирующим действиями за счёт содержания слизей и органических кислот. Такие соединения могут способствовать восстановлению эластичности голосовых связок.
Основные ответы на вопросы, что делать, когда сорвал голос и как его быстро восстановить, может дать только врач. Проблемами голосовых связок занимаются отоларингологи (лор-врачи) и фониаторы (специалисты, по вопросам патологии голосового аппарата).
Что же делать в период лечения, если сорвал голос? Ответ прост: нужно как можно больше молчать, стараться не петь даже про себя, потому что в это время травмированные связки начинают колебаться и тереться друг о друга. Это может способствовать затягиванию срока лечения. [2]
Когда голос сел, можно попробовать восстановить его молоком с медом (при отсутствии аллергии на мед), как вспомогательным средством для увеличения эластичности голосовых связок. [3]
После того, как Вы восстановили голос, нужно проанализировать причину произошедшего и стараться избегать повтора ситуации. Не стоит приступать к интенсивным нагрузкам ранее, чем через месяц после травмы. [4]
Конечно, любой недуг проще предотвратить, чем лечить. Поэтому ниже мы приведем ряд рекомендаций, следуя которым Вы сможете избежать проблем.
Как не сорвать голос:
- исключите бытовые конфликты, которые нередко сопроождаются криком;
- не разговаривайте на повышенных тонах;
- не форсируйте звук и не пойте на связках;
- не пойте на морозе или в холодном помещении;
- после того как Вы поели мороженое, нужно петь не раньше чем через 2 часа;
- не употребляйте газированные напитки и напитки со льдом перед пением. [5], [1]
Все эти простые меры помогут избежать травмы голосовых связок, и Вас никогда не будет мучить вопрос, что делать, когда сорвал голос и как быстро его восстановить.
Список используемой литературы:
- "Советы начинающему вокалисту (сборник рекомендаций)", В.Семенова; 2010, Кировск: ЦДТ «Хибины»
- В фокусе: Лор. Атлас-справочник", Стэффорд Николас Д., Янгс Робин; 2008, Медицинская литература
- "Особенности вокальной работы с мужскими голосами", А.Забелин; 2015
- "Полная школа пения", А.Варламов; 2012, Издательство Лань
- "Гигиена голоса и культура профессионального использования голосовоо аппарата", К.Корэлли, 2016.
